FREESHIP các khu vực nội thành Tp.Hồ Chí Minh.

Mẹo bảo vệ da và chống nắng mùa hè

Mẹo bảo vệ da và chống nắng mùa hè

Mùa hè đến rồi. Trời nắng bên ngoài. Mọi người đang làm những điều thú vị trong ánh nắng mặt trời và bạn cũng muốn!

Bạn có thể sản xuất Vitamin D dưới ánh mặt trời. Và có nó cảm thấy tốt để có được một chút ánh sáng mặt trời. Chỉ cần hiểu rằng có sự cân bằng để tiếp xúc với ánh nắng mặt trời. Mỗi giây, bạn đang ở dưới ánh nắng mặt trời làm tổn hại làn da của bạn và dẫn đến nếp nhăn và sự xuất hiện lão hóa. Trong thực tế, không có gì gây hại cho da của bạn nhiều hơn so với tiếp xúc với ánh nắng mặt trời. Vì vậy, nếu bạn định ra ngoài vào ban ngày, hãy cẩn thận và làm điều đó một cách thận trọng nhất có thể. Bạn sẽ cảm ơn vẻ ngoài trẻ trung của mình sau này!

=> Không phải ai cũng biết rõ Lợi ích và Tác Hại của ánh nắng mặt trời

=> Ánh nắng mặt trời là gì và ảnh hưởng đến làn da ra sao?

=> Ngộ nhận và sự thật về cách chống nắng của người Việt Nam

Mẹo bảo vệ da và chống nắng mùa hè với Quần áo chống nắng

Mặc quần áo để bảo vệ da tiếp xúc. Quần và áo sơ mi dài tay với cổ áo cung cấp sự bảo vệ tốt nhất. Và đừng ngại lật vòng cổ áo lên! Bàn chân của bạn đặc biệt dễ bị tổn thương khi tiếp xúc, vì vậy hãy cẩn thận để che đi.

Một số ánh sáng mặt trời sẽ xuyên qua quần áo. Nói chung, quần áo dày hơn, tối hơn bảo vệ tốt hơn so với các vật liệu mỏng hơn, sáng hơn. Quần áo khô cũng bảo vệ tốt hơn chống tia UV so với quần áo ướt; một chiếc áo denim khô, tối sẽ bảo vệ bạn khỏi tia UVA và UVB tốt hơn nhiều so với áo thun trắng ướt mỏng. Nó có thể không được mát hơn (theo nghĩa của thời trang , hoặc cảm giác nhiệt độ ), nhưng có những đốm mặt trời không bao giờ trong thời trang! Tất nhiên, một chiếc áo phông vẫn sẽ bảo vệ bạn nhiều hơn làn da trần.

Như một thử nghiệm, giữ quần áo vải càng sáng càng tốt dưới ánh sáng mặt trời. Bạn có thể thấy ánh sáng xuyên qua nó không? Điều đó có nghĩa là ánh sáng mặt trời sẽ xuyên qua quần áo và sẽ chạm vào da bạn.

Mẹo bảo vệ da và chống nắng mùa hè với Mũ chống nắng

Mũ là cần thiết chống nắng mùa hè. Điều này có thể là điều tốt nhất duy nhất bạn có thể làm để bảo vệ làn da nhạy cảm của khuôn mặt và cổ của bạn – cùng một làn da thường tiếp xúc với ánh nắng mặt trời. Bạn càng có thể che phủ nó càng tốt. Mũ rộng vành làm việc tốt nhất; một vành rộng phủ xung quanh chiếc mũ giúp bảo vệ mũi, mắt, má, tai và cổ.

Những gợi ý tương tự về vải quần áo cũng áp dụng cho mũ: dày hơn, dệt chặt hơn, màu tối hơn. Ngoài ra, hãy đảm bảo mặt dưới của mũ là một màu tối hơn, vì các màu sáng hơn (như vành màu trắng) sẽ phản chiếu ánh sáng hơn trên khuôn mặt của bạn.

Mẹo bảo vệ da và chống nắng mùa hè với Kính râm

Đôi mắt của bạn nhạy cảm với tia UV, và tia UVA và UVB đều làm tổn thương đôi mắt của bạn giống như chúng làm hỏng da của bạn. Để tránh đục thủy tinh thể và giảm thị lực, đeo kính râm có bảo vệ UVA và UVB 100%. Càng chặt chẽ hơn và chúng càng quấn quanh hai bên mắt bạn (và đừng để ánh sáng phía trên hoặc bên dưới chúng) thì càng tốt. Kính râm cũng giúp bảo vệ làn da nhạy cảm quanh mắt và giúp ngăn ngừa nếp nhăn và chân chim.

Mẹo bảo vệ da và chống nắng mùa hè với Kem chống nắng

CDC (Trung tâm Kiểm soát và Phòng ngừa dịch bệnh) khuyến nghị sử dụng kem chống nắng có ít nhất SPF 15 và bảo vệ UVA và UVB rộng. Vấn đề là, hầu hết các loại kem chống nắng cũng chứa các hóa chất độc hại và không bảo vệ tốt chống lại các tia UVA . Sử dụng kem chống nắng với oxit kẽm và titanium dioxide (chưa được micron hóa) và không có thành phần hoạt tính nào khác. Đó là khó khăn để tìm thấy, nhưng những thành phần này sẽ cung cấp bảo vệ khỏi tia UV khá mà không có nhiều độc tính của các hóa chất chống nắng khác.

Hãy nhận biết các khu vực thường có mặt trời nhiều nhất để bạn có thể tự do áp dụng kem chống nắng cho những khu vực này: má và mũi, cổ, vai, ngực, bắp chân và chân bàn chân. Tất nhiên, bất kỳ làn da tiếp xúc nào cũng cần được bảo vệ.

Thoa kem dưỡng da chống nắng trước khi đi nắng, và sử dụng một lượng tự do. Đối với hầu hết mọi người bao gồm một phần tốt của cơ thể của họ, điều này có nghĩa là sử dụng 1 ounce kem chống nắng . Điều này là rất nhiều! Kem chống nắng cũng bị rửa trôi, vì vậy hãy thoa lại sau mỗi 2 giờ, hoặc thường xuyên hơn nếu trong nước.

Đảm bảo kem chống nắng không hết hạn. Nếu nó tiếp xúc với nhiệt độ cao, kem chống nắng sẽ xuống cấp và có thời hạn sử dụng ngắn hơn.

Bạn ăn gì bảo vệ da và chống nắng mùa hè

Thật thú vị, những gì bạn ăn có thể ảnh hưởng đến làn da của bạn tương tác như thế nào với ánh mặt trời. Có rất nhiều biết chất chống oxy hóa trong thực phẩm khác nhau mà đã được chứng minh lâm sàng để giúp bảo vệ làn da của bạn khỏi tác hại của ánh nắng mặt trời (bằng cách chiến đấu thiệt hại gốc tự do ), và ăn những thực phẩm này thường xuyên theo thời gian có thể giúp bạn tăng sức đề kháng của bạn bị tổn thương mặt trời. Đặc biệt, carotenoid được tìm thấy trong các loại trái cây và rau quả nhiều màu sắc có thể giúp, như các polyphenol có trong trà xanh và các omega-3 được tìm thấy trong cá. Một trong những thành phần tốt nhất để bảo vệ chống nắng trong thực phẩm là lycopene được tìm thấy trong cà chua . Các món ăn lành mạnh, thường xuyên của bột cà chua nấu chín (như được tìm thấy trong nước sốt mì ống) có thể giúp làn da của bạn chống lại tia UVA và UVB.

Bật mí cho bạn sản phẩm viên uống chống nắng Fresa Chiết xuất cà chua Nhật Bản – Lycopene được tạo ra dựa trên nghiên cứu mở rộng cho thấy lợi ích bảo vệ của các thành phần cụ thể trong thực phẩm và thực vật . Hãy dùng viên uống chống nắng Fresa Chiết xuất cà chua Nhật Bản – Lycopene thường xuyên và ngay trước khi tiếp xúc với ánh nắng mặt trời; các thành phần (như astaxanthin , Polypodium leucotomos , và nhiều loại khác) đã được chứng minh là giúp bảo vệ làn da và mắt của bạn khỏi tia UVA và UVB, mà không ngăn chặn việc sản xuất Vitamin D.

Bạn có thể đọc thêm về các thành phần trong viên uống chống nắng Fresa Chiết xuất cà chua Nhật Bản – Lycopene (tại đây)

Tổng kết mẹo bảo vệ da và chống nắng mùa hè

Có nhiều lý do để đi dưới ánh mặt trời. Đó là niềm vui, và mọi người khác đang làm điều đó! Chỉ cần nhận ra có những hậu quả do ánh sáng mặt trời gây ra; mỗi giây tiếp xúc với ánh nắng mặt trời đều làm da bạn bị tổn thương và làm hỏng mắt. Nhưng với một chút kiến ​​thức về mặt trời, kem chống nắng, những gì để mặc, và những gì để ăn, bạn có thể chuẩn bị tốt hơn cho mình. Để có kết quả tốt nhất, hãy áp dụng các khái niệm này quanh năm!

4 thoughts on “Mẹo bảo vệ da và chống nắng mùa hè

  1. Pingback: Tổng hợp những cách chống nắng hiệu quả cho làn da - Domi Group

  2. Pingback: Ăn gì để làm trắng da? Ăn gì cho đẹp da? - Domi Group

  3. Pingback: Top 6 cách làm trắng da mặt tự nhiên hiệu quả nhanh nhất tại nhà 

  4. Pingback: Ra đường là phải trắng - Để bao chàng phải say nắng – Bí quyết ra đường không che chắn - Domi Group

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

0901055111